避免批评别人，就可以避免被批评。不管控告是否属实，被人论断都是痛苦的。我们不喜欢被批评，批评的话语实在令人伤心。很难讲清哪一种情形更令人痛苦，指控到底是杜撰的还是有根据的？
无论是哪一种情况，我们都不会喜欢。
“不要论断人，目的是为了让你不被论断。”
这给了我们一个务实的理由，劝我们不要论断。如果你不喜欢被论断，那么先停止论断别人。
没有人喜欢被论断。正如萨默赛特·毛姆所说：“当人们征求批评意见时，他们其实是要赞美。”
本书出版之前，我当然会先请我的好友过目，请他们提供一些宝贵的意见。在感谢他们夸奖和肯定的同时，我必须得到他们的批评。但是，不管批评多么诚恳，多么必要，也总是会使人不痛快的。
挑剔人是一件容易的事。无须研读任何这方面的专著，无须接受更多的教育，拥有更高的智商或者丰富的经验，你也照样可以精通此道。生命不好是一件可怕的事，比如一个生命有限的人恰巧看见别人的过错就去指责别人。
能够不指责人，就是生命成熟的真正表现。
你或许会嘀咕：“可是，我总得说点什么，不然就没有人在乎这事！”那么，如果真没有人出来干涉会如何呢？其实，你要论断的那人根本就不想听到你的批评，因此你的话也起不了什么作用。人们被论断时，通常心情恶劣，但并不会有什么改变。
停止论断吧！
你若从你中间除掉重轭和指摘人的指头，并发恶言的事，你心若向饥渴的人发怜悯，使困苦的人得满足，你的光就必在黑暗中发现，你的幽暗必变如正午。
想想看，没有批评论断的气氛该有多好！大家都和谐共处，又是多么愉悦。那样的情景实在是甜蜜又美好。再想想，有人挑剔你会是多么痛苦。如果你讨厌被人指责，也请停止对他人吹毛求疵；如果人们能学会控制自己的舌头，可以免去很多的忧伤和痛苦。
如果我因某事论断了你，你会立即反驳：“可是你自己又做得如何呢？我见过你做某某事，我还听过你说某某话！”
“不，我可没做过那件事！”
“不，你就是做了！”
这样对话的结果总是适得其反。
如果我们被论断是因为我们先论断了别人，我们就是罪有应得。对方不见得该遭我们横加指责，倒是我们的行为当受他们的谴责。
世上最困难的事情，就是发现你自身的嫉妒。我能看见你的妒忌，却看不见自己的。谁愿意承认这不光彩的缺点呢？能不承认就尽量不承认吧，哄骗一下自己也不错。有时嫉妒来自一种恐惧，担心某人不能得到公义的惩罚。我们希望自己蒙怜恤，却希望别人得到公义的制裁。
摘自《宽恕Ⅰ》
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